En el verano pasado, fuimos a Punta de Choros y conocimos a un arquitecto que en ese momento estaba a cargo de un camping de lujo cerca de Barranquilla, en Piedras Bayas. Por esas casualidades de la vida, terminamos viajando todos juntos… Fue él quien nos enseñó varios tips para una alimentación sana. Gracias a eso, ahora todas las mañana tomamos un desayuno nutritivo, saludable, que te da energía y, además, la sensación de saciedad. Este consiste en lo siguiente: un pocillo de avena tradicional (no pre cocida porque pierde las vitaminas) y que la debes dejar remojando con un poco de agua media hora antes, luego le agregas miel, frutos secos (a nosotros nos gusta con almendras) y cualquier fruta dulce; finalmente, lo revuelves y tienes el desayuno Maya (así lo bautizamos). Lo ideal, por cierto, es que todos estos productos sean naturales, para lo cual puedes ir a cualquier almacén orgánico a adquirirlos*.
Otra recomendación es tomar 2 ó 3 tazas de té verde al día (no más), ya que te ayudará a prevenir enfermedades como el cáncer de intestino delgado, hígado, próstata, piel y mamas. Pero lo más importante de todo, es que te ayudará a mantenerte saludable. Otros de sus beneficios son: acelera el metabolismo, lo cual te permite bajar de peso, hidrata tu piel, disminuye niveles de azúcares y muchos más. Pero si lo vas a tomar, ¡no le pongas azúcar! Existe algo mucho mejor y más sano, la Stevia**. Esta planta endulza alrededor de 60 veces más que el azúcar, y como es natural, no trae los problemas propios de los endulzantes artificiales.
Existen muchos otros tips, así que… ¡estén atentos a nuestras próximas publicaciones!,
No olvides que cuerpo, mente y alma son UNO, por ello la importancia de cuidar la salud física, ya que esta va unida a la auténtica curación de ti mismo.
Lógicamente, será más difícil mantener el equilibrio cuando no cuidamos nuestro organismo. Todas nuestras enfermedades y trastornos tienen una relación espiritual, así que es por eso que DEBEMOS ESCUCHAR A NUESTRO CUERPO!
*Algunas referencias de almacenes orgánicos: La Chakra, Origen Orgánico, Almacén Orgánico.
**Tarro de Stevia a $6.000 tiene 80 grs. en polvo puede llegar a durar hasta 8 meses por que se le echa una cantidad de Stevia muy baja. Es un endulzante 100% natural contiene 95% de Stevia y el otro 5% es fructuosa por lo que no tiene ningún elemento cancerígeno o algún componente que dañe la salud esta siendo muy recetado por los médicos porque a parte de ser natural en su totalidad tiene cero calorías y entre sus propiedades disminuye la ansiedad y la presión.
Contacto: Patricia González /8-4209810 /patriciafrancisca@gmail.com
Me encanta Cultura Espírita y me encanta lo que hacen, siento que es tan importante reflejar lo que uno es y lo dificil que se ha vuelto hoy día frente a nuestro mundo que dentro de todo sigue siendo lindo y hay personas increibles en él, solo que estamos más acelerados y nos faltan instancias como estas para que nos hagan parar, pensar y reflexionar sobre la importancia de vivir y darnos cuenta de los pequeños milagros diarios y a las personas que conocemos día a día que no se presentan en nuestras vidas sin un motivo, aunque sea cortito.
ResponderEliminarPatricia.